5 solutii simple pentru a va imbunatati sanatatea

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cred ca fiecare dintre noi a vazut cel putin o data spotul tv potrivit caruia pentru o viata sanatoasa este necesar sa facem cel putin 30 de minute de miscare pe zi.

Specialistii revistei „Facts“, editat de Agentia Europeana pentru Securitate si Sanatate in Munca, propun 55 solutii simple pentru a face miscare in drum spre si de la locul de munca:

1. Urcati pe scari ori de cate ori este posibil sau incercati sa urcati cel putin un etaj inainte de a folosi liftul.

2. In loc sa mergeti cu autobuzul sau cu masina, parcurgeti pe jos distantele scurte; nu va opriti in prima statie de autobuz, ci incercati sa mergeti pe jos pana la urmatoarea statie.

3. Luati in considerare posibilitatea de a merge la serviciu cu bicicleta.

Contractul de Munca 160 de formulare EDITABILE obligatorii prin lege

Vezi AICI detalii

Consilier - Codul Muncii abonament 12 actualizari

Vezi AICI detalii

Codul Muncii republicat si actualizat la zi

Vezi AICI detalii

4. Daca lucrati intr-un birou, asezati imprimanta la o oarecare distanta de masa la care lucrati. Acest lucru va creste distanta parcursa zilnic.

5. Participati la activitatile sportive sau la alte activitati fizice oferite la locul de munca.

Asadar, mentineti-va activi! Potrivit medicilor, activitatea fizica previne cresterea in greutate, reduce riscul de cancer, afectiuni cardiace si depresie.

Activitatea fizica este doar una dintre activitatile de promovare a sanatatii la locul de munca (PSLM). Echilibrul dintre viata profesionala si viata privata (de exemplu, angajatorul asigura cresa pentru copiii salariatilor), grija pentru sanatate (examinari medicale periodice platite de catre angajator) sau consilierea salariatilor in vederea adoptarii unui stil de viata sanatos sunt alte activitati de PSLM.

Autor: Marcel Vasile

NOUTATI din Legislatia muncii

Atentie: Trebuie sa va actualizati Regulamentul Intern!

Important! Au aparut prevederi noi obligatorii referitoare la:

-> concediul paternal
-> distribuirea bacsisului catre salariati
-> programul flexibil de lucru
-> supravegherea video a activitatii in firma etc.
-> protectia avertizorilor de integritate !

Aflati informatii complete din lucrarea Regulamentul intern in avantajul dvs. Ghid complet

...Vezi AICI detaliile complete <<

de Legislatia Muncii

Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:
sanatate scuritate loc de munca

Data aparitiei: 05 Septembrie 2012

Cat de utila va este aceasta informatie?

Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Urmareste-ne pe Google News

Sfaturi de la Experti - Intrebari si Raspunsuri

Fisa postului pentru Asistent Director GeneralIntrebare: Am nevoie de fisa postului pentru Responsabil Functiune (cod COR 243217), ma poate ajuta cineva?
vezi AICI raspunsul specialistilor <<

Stabilire si retribuire posturi intr-o societateIntrebare: Va rog sa imi prezentati baza legala daca o firma cu activitate principala in fabricarea pieselor de autovehicule poate angaja mai multe persoane (5 Manageri financiari si 2 Contabili sefi) pentru aceeasi functie de conducere, avand aceeasi fisa de post, cu atributii similare dar cu salarii diferite.
vezi AICI raspunsul specialistilor <<