Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
legislatiamuncii.ro cauta meniu

 

Aspecte de luat in considerare cand se amenajeaza un post de munca intr-un birou

post de muncamasuri

Principalele probleme de sanatate ce pot aparea ca urmare a activitatii intr-un birou sunt afectiunile musculo-scheletice (AMS), stresul si oboseala vizuala. Angajatorul are obligatia de a analiza postul de munca, de a furniza informatii si instruire lucratorilor, de a planifica rutina zilnica de lucru, de a proteja ochii si vederea lucratorilor.

O aranjare adecvata a postului de munca din birou ajuta lucratorul sa mentina o postura confortabila, neutra a corpului, cu incheieturile aliniate in mod natural, reducand stresul si solicitarea muschilor, tendoanelor si a sistemului scheletic, minimizand riscul de dezvoltare a afectiunilor musculo-scheletice.
 
Ecranul computerului

- Inaltimea ecranului trebuie sa fie la nivelul sau usor dedesubtul nivelului ochilor lucratorului (purtatorul de ochelari bifocali poate avea nevoie de lasarea in jos a monitorului).
- Ecranul trebuie plasat la distanta lungimii bratului si aliniat cu trunchiul.
- Ecranul trebuie sa fie inclinat pe spate si pozitionat perpendicular pe ferestre si/sau de desubtul surselor de lumina.

Tastatura

- Trebuie aliniata cu utilizatorul (cu litera B in partea centrala a abdomenului).
- Trebuie pozitionata la nivelul sau usor sub nivelul coatelor.

Mausul

- Trebuie pozitionat la nivelul sau usor sub nivelului coatelor.
- Trebuie sa fie apropiat de tastura.
- Mana trebuie luata de pe maus, cand acesta nu este utilizat.

Scaunul

- Trebuie sa fie ajustabil si sa aiba stabilitate buna.
- Trebuie sa permita miscarea usoara.
- Sezutul scaunului trebuie amortizat adecvat.
- Cotierele trebuie sa fie ajustabile in inaltime astfel incat scaunul sa poata fi impins sub birou.

Spatiul de lucru

- Trebuie prevazut cu un compartiment adecvat pentru tastatura si mouse.
- Articolele utilizate frecvent – telefon, documente, capsator, calculator etc. – trebuie plasate in spatiul normal de lucru pentru a ajunge
usor la ele.

Suprafata de lucru

- Bratele si incheietura mainii trebuie tinute departat de marginile ascutite.
- Trebuie sa fie prevazut sub birou un spatiu pentru picioare.
- Suprafata de lucru nu trebuie sa reflecte lumina.

Suportul pentru documente

- Trebuie pozitionat langa ecran si in acelasi unghi.

Telefonul

- Trebuie asezat astfel incat sa poata fi atins confortabil cu bratul.
- Daca se utilizeaza frecvent, un dispozitiv hands-

Conditii ambientale

- Iluminatul trebuie furnizat astfel incat sa se evite stralucirea si solicitarea vizuala.
- Nivelul de zgomot trebuie mentinut la un nivel cat mai scazut, prevenind pierderea auzului si stresul.
- Temperatura, umiditatea si curentii de aer trebuie mentinute la niveluri confortabile.

Sunt necesare referiri speciale la utilizarea laptopurilor datorita cresterii numarului de lucratori ce utilizeaza acest tip de computer pe intreaga durata a zilei. Laptopul nu intruneste cerintele ergonomice de baza pentru computere, si anume de a avea separate tastatura si ecranul. Ca urmare, nu se poate obtine o pozitie optima pentru tastatura si pentru ecran in acelasi timp. Utilizarea laptopurilor poate conduce la disconfort musculo-scheletic, in special la nivelul gatului si articulatiei pumnului, datorita posturilor care sunt adoptate.

Utilizarea sigura a unui laptop la locul de munca necesita urmatoarele masuri:

- pozitionarea laptopului pe birou in fata utilizatorului, astfel incat ecranul sa poata fi vazut fara arcuirea gatului. Aceasta poate necesita ridicarea laptopului deasupra suprafetei biroului utilizand un suport stabil;
- utilizarea unui set separat de tastatura si maus conectate direct in spatele laptop-ului sau la o statie de andocare;
- sublinierea importantei pauzelor si schimbarilor in activitate pentru utilizatorii de laptop.

Oricat de buna este pozitia de lucru, postura statica prelungita nu este sanatoasa. De aceea activitatea trebuie sa permita pauze si micropauze, in timpul carora lucratorii pot:

- sa schimbe postura lor de lucru frecvent facand mici ajustari la scaun si suportul spatelui;
- sa intinda degetele, mainile, bratele si trunchiul;
- sa realizeze sarcini diferite precum clasarea de documente si scrisori;
- sa se ridice si sa circule prin imprejurimi;
- sa-si concentreze privirea asupra obiectelor departate de ecran.

Pauzele regulate in timpul utilizarii computerului vor ajuta muschii sa se relaxeze. Realizarea de exercitii si intinderile vor ajuta, de asemenea, la revigorarea corpului si a mintii. Asemenea proceduri cresc productivitatea, reduc disconfortul si nemultumirile printre utilizatorii de computer si reduc riscurile legate de utilizarea computerului.

Citeste mai multe articole pe aceeasi tema:
post de muncamasuri

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!


Data aparitiei: 11 Septembrie 2012
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele


Rating:


Aspecte de luat in considerare cand se amenajeaza un post de munca intr-un birou Nota: 5 din 5 - 1 vot.
 

 
x
(cel putin 10 caractere)


Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!
 

 

ClubLegislatiaMuncii.ro - intrebarea zilei

 
Pot Iesii La Pensie Anticipata,, Sau La Pensie De Drept?Intrebare: Buna ziua, am stagiul comple de cotizare realizat de 30 ani 10 luni si 13 zile?? stagiul potential acordat 4 ani 11 luni 17 zile,,,,puncta realizate 2.78716, punctaj mediu annual 0.66761.si din si din 2000 sunt la pensie de boala.gradul 2, si din 2012 pensie de handicap gradul 1 cu insotitor,Intrebare mea este , de ce am pensia de boala de 735 ron.. si daca pot cumula dupa ultima lege a pensiilor pensia de bioala cu cea de handicap, sa pot iesii la pensie de drept ,,,Va multumesc!
 

Raspuns: Pentru a va da un raspuns va rog sa-mi spuneti luna si anul nasterii.... citeste tot raspunsul aici


ARTICOLE SIMILARE

Fisa de solicitare a examenului medical de medicina munciiSunt obligat sa modific programul de lucru la cererea salariatului?SSM: FISA de solicitare a examenului medical la angajareEvaluarea performantelor profesionale in 2013. Care sunt obiectivele actuale?Aspecte de luat in considerare cand se amenajeaza un POST DE MUNCA intr-un birou

ULTIMELE ARTICOLE

Munca in ture sau in schimburi. Ce trebuie sa stie angajatorii, in 2019Munca in schimburi. Ce trebuie sa stie angajatorii despre timpul de munca, timpul de odihna si repausul saptamanalExamenul medical la angajare este obligatoriu. Cum arata fisa de solicitare pentru examenul medicalPauza de masa si repausul zilnic: Notiuni esentiale pentru angajatori si angajatiTichetele de masa pentru salariatii care muncesc mai mult de 8 ore pe zi in 2016
Mai multe articole despre post de munca
Descarca GRATUIT
“SALARIZAREA: modificari majore in 2019 - 7 Cazuri Practice explicate de specialisti”

exclusiv abonatilor la newsletterul gratuit E-News LegislatiaMuncii.

 

Afla totul despre modificarile din SALARIZARE in 2019!

Cazuri practice si mod de calcul
 
Descarcati gratuit Raportul Special
"SALARIZAREA: modificari majore in 2019 - 7 Cazuri Practice explicate de specialisti"
SALARIZAREA: modificari majore in 2019 - 7 Cazuri Practice explicate de specialisti

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016


 

 

 

 
 
 



 
Afla totul despre modificarile din SALARIZARE in 2019!
Cazuri practice si mod de calcul

Descarcati gratuit Raportul Special

"SALARIZAREA: modificari majore in 2019 - 7 Cazuri Practice explicate de specialisti"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
[x]