Cum se manifesta stresul la locul de munca?

Lista de mai jos prezinta posibilele simptome ale stresului pe care oamenii le pot avea din diferite cauze. Este necesar sa poata fi cunoscute schimbarile fizice, emotionale sau comportamentale care pot indica starea de stres.

Iata semnele care va permit sa determinati daca stresul legat de activitatea profesionala reprezinta o problema in cadrul firmei dvs.:

In plan fizic

- dureri de cap;
- tensiune;
- stare de oboseala, lipsa relaxarii;
- indigestie;
- palpitatii;
- dificultati respiratorii;
- stare de voma;
- iritatii ale pielii;
- stare de lesin;
- transpiratie excesiva;
- susceptibilitate la alergii;
- constipatie sau diaree;
- crestere sau scadere rapida in greutate;
- frecvente raceli, gripe sau alte infectii minore.

In plan intelectual

- dificultati in luarea deciziilor;
- tulburari de memorie;
- incapacitate de concentrare;
- tulburari ale somnului;
- stare de ingrijorare;
- lipsa de ordine in gandire;
- erori;
- intuitie scazuta;
- persistenta gandirii negative;
- gandire pe termen scurt mai mult decat pe termen lung;
- decizii pripite.

In plan emotional

- nervozitate si iritabilitate;
- anxietate, sentimentul de insecuritate;
- proasta dispozitie;
- sensibilitate mare la critici;
- mai multa suspiciune;
- deprimare;
- sentiment de incordare nervoasa;
- mai multa ingrijorare fara motiv;
- lipsa entuziasmului;
- lipsa simtului umorului;
- alienare;
- mai putina satisfactie in viata;
- lipsa motivatiei;
- subestimare, pierderea increderii in sine;
- lipsa satisfactiei in munca.

In plan comportamental

- neliniste, agitatie;
- sociabilitate redusa;
- pierderea apetitului sau supraalimentare;
- insomnie;
- consum mai mare de alcool;
- consum mai mare de tigari;
- continuarea lucrului acasa;
- prea preocupat de problemele de serviciu pentru a se relaxa si a se ocupa de propria persoana;
- tendinta de a minti pentru a acoperi greselile;
- comportament necorespunzator (tendinta de a se certa, abuzuri verbale etc.);
- productivitate redusa;
- predispozitie spre accidente de munca;
- dificultate in vorbire (balbaiala, tremurul vocii).